Cross Training på Poseidon Kampsportsakademin innebär att vi genom varierande och funktionella övningar förbättra din kondition, styrka och smidighet. Vi använder oss av en rad olika träningsprotokoll, olika redskap, din egen kroppsvikt samt olika funktionella övningar för att träna hela kroppen under ett och samma pass.

Istället av att fokusera på muskelgrupper fokuserar vi istället på olika atletiska egenskaper under varje pass såsom max styrka, muskeluthållighet, explosivitet, mobilitet mm. Varje dag har vi en ”WOD” som är baserad på funktionella rörelse med minimalt antal träningsredskap. Målet är att erbjuda utmanande och rolig träning till dig som medlem.